건강식품 검색 결과

46 개의 검색 결과가 있습니다.

건강식품

통풍에 해로운 음식 6가지

바람이 스쳐도 통증을 느낀다는 통풍은 극심한 통증으로 유명한 질병으로 이 고통스러운 관절염 증상은 무릎, 발목, 손가락이나 발가락 등 전신의 관절에 자리 잡거나 신장조직에도 영향을 끼치는 질병입니다. 통풍은 혈액 내 요산의 농도가 높아져 요산염이 결정을 이루게 되어 이 경절이 관절의 연골이나 힘줄 또는 주위 조직에 침착하게 되는 질병으로 요산이란 음식을 통하여 섭취한 퓨린이라는 물질의 대사 후 찌꺼기로 이 요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서 요산염의 형태로 존재하게 됩니다. 따라서 통풍에 해로운 음식 등을 피하는 등 식이 관리가 중요합니다. 요산염은 관절에 염증을 유발하고 재발성 발작으로 극심한 고통을 주게 되고 또 요산염 결절로 인한 통풍결절이 침착되게 되면 관절의 변형과 회복할 수 없는 손상을 입게 ..

2020. 8. 13. 11:41

건강식품

빈혈에 좋은 음식 6

빈혈이란 혈액이 인체 조직에 충분한 산소를 공급하지 못하여 조직의 저산소증을 초래하는 증상을 말하며, 단순한 피의 양 부족이 아닌 적혈구 내의 헤모글로빈이 부족하여 산소를 적절하게 공급하지 못하여 발생하게 되고 보통 철분이나 엽산 등 몸에 필요한 영양분의 부족으로 인하여 발생하기 쉬움으로 특히 식이에 신경을 쓰셔서 빈혈을 예방하고 또 악화하지 않도록 관리할 수 있습니다. 따라서 이 글에서는 빈혈에 도움이 되는 빈혈에 좋은 음식 6가지를 소개하겠습니다. 빈혈로 인한 증상은 두통, 어지럼증, 피로감, 호흡곤란 등이 있으며, 발생빈도는 남성보다 생리로 인하여 여성에게 더운 빈발 합니다. 빈혈 증상은 시간이 지나면서 차츰 회복한다고 느껴지게 되어 방치하는 경우가 많으나 빈혈이 자주 발생하게 된다면 다른 질병을 ..

2020. 8. 11. 12:17

건강식품

알칼리수, 탄산수 효능, 광고처럼 다이어트에 효과적

우선 다이어트는 섭취 칼로리를 줄이고 활동을 통하여 소비 칼로리를 늘리는 것이며 가장 건강한 다이어트는 충분한 영양분을 섭취하면서 운동 등을 통하여 칼로리 소모를 늘리는 것이 건강한 신체와 체형을 만드는 방법입니다. 불규칙한 식습관과 잦은 회식, 풍부해진 먹거리 등으로 비만인구가 늘어가고 있으며 비만은 성인병 등 건강에 부정적인 영향을 미치게 되어 건강상 또는 미용상의 목적으로 다이어트는 많은 사람들의 도전과제가 되었고, 또 충분한 수요가 있음으로 많은 상품들이 각축을 벌이는 시장이기도 합니다. 위에서 보듯 최고, 최선의 다이어트 방법은 운동을 통하여 체력증진과 함께 체지방을 관리하는 것이지만 조금 더 편하고 쉽게 다이어트 효과를 기대하는 것은 지극히 당연한 욕망임으로 이를 노린 다양한 다이어트 상품의 ..

2020. 8. 10. 12:49

건강식품

변비에 좋은 음식, 섬유질(식이섬유) 많은 음식

섬유질(식이섬유)은 건강에 관심이 많으신 분들에게는 익숙한 단어입니다. 섬유질(식이섬유)이 많은 음식 식품은 혈당을 억제하여 몸이 당분을 사용하는 것을 조절하여 포도당의 혈중 농도와 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 당뇨병, 고지혈병에 대비하시는 분들에게 도움이 되는 음식으로 또 공복감을 해소하여 다이어트에 좋은 음식으로, 수분을 함유한 상태로 소화되지 않고 장까지 도달하여 변비에 좋은 음식 식품으로 알려져 있습니다. 또 변비로 고민중이신 분들이 아니더라도 현재 식습관이 육류 위주로 기름진 음식을 주로 드시는 경우가 많습니다. 따라서 대장암의 발병역시도 증가하는 추세임으로 장 건강을 증진하고 대장암을 예방하기 위하여서도 식이섬유가 많은 음식을 자주 드시는 것이 도움이 됩니다. 우선하여 섬유질(식이섬유)의 기..

2020. 8. 9. 12:09

건강식품

포스트 바이오틱스란 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스?

프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트 바이오틱스, 신바이오틱스 건강에 관심을 가지는 분들이 늘어남에 따라 다양한 건강식품 또는 영양제 등을 찾아보고 또 실제 복용하고 있으며 이제는 조금씩 다른 제품이 다른 이름을 달고 나오면서 점점 복잡해지고 있습니다. 오늘 프로바이틱스, 유산균과 관계하여 포스트 바이오틱스 또는 신 바이오틱스라는 것이 무엇인지 또 어떤 제품을 선택해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 다양한 건강식품들 중에서도 주목받고 있는 유산균은 장 건강과 특히 관련이 높습니다. 음식물 등을 섭취하였을 때 실제 우리 몸에서 사용할 수 있는 상태로 흡수하는 기능은 장에서 이루어지며 장 건강은 몸에 필요한 양분을 흡수하는 기본이 되는 것임으로 프로바이오틱스 제품군에 대한 관심 또한 높습니다. 장의 생태계..

2020. 8. 8. 13:57

건강식품

기억력에 좋은 음식 7가지

건망증이 자꾸 심해지면서 나이 탓을 하거나 또는 혹시 초로기 치매가 아닌가 하는 생각이 드신 적 있으신가요? 당연히 기억력은 나이가 들어감에 따라 떨어질 수 있으나 이는 머리를 자주 사용하고 또 식습관을 개선함으로써 기억력과 학습능력을 향상할 수 있습니다. 기억력에 문제가 있다고 느낄 경우에는 뇌가 휴식을 취할 수 있도록 수면시간을 충분히 확보하고 스트레스 관리에 신경 쓰며 또 기억력에 좋은 음식을 찾아드시는 것도 도움이 됩니다. 아래에서는 기억력에 좋은 음식 7가지를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 계란 첫 번째로 볼 음식은 계란입니다. 계란에 풍부한 레시틴은 기억저장과 회상에 필요한 신경신호를 전달하는 성분으로써 뇌 건강 및 기억력 향상에 도움이 됩니다. 2. 견과류 견과류에는 불포화 지방산이 다량 들어..

2020. 8. 6. 15:42