영양성분 검색 결과

7 개의 검색 결과가 있습니다.

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포스파티딜 세린 효능과 부작용

포스파티딜 세린은 치매 예방 및 개선 또는 뇌기능 증진에 대한 효능을 기대하고 있는 성분으로 특히 인기 기능 개선에 대하여 기능성을 인증받음으로써 치매 또는 인지기능 개선 등에 관심을 가지신 분들에게 주목을 끌고 있습니다. 의료기술의 발달 등으로 인하여 기대수명이 늘어남으로써 전 세계 전체 인구의 노령화가 늘어가고 있으며 이와 더불어 치매가 전 세계적 문제가 되고 있고 또 초로기 치매 환자의 증가 등으로 인하여 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있으며 또 이러한 뇌 건강에 대하여 미국 FDA와 국내 식약처가 인정한 유일한 뇌 기능 개선 성분으로 포스파티딜 세린은 이러한 사회적 이슈의 중심에 있습니다. 이러함으로 포스파티딜 세린은 체내에서 합성하여 존재하는 성분이지만 외부에서 흡수를 통하여 효능을 기대하고 ..

2020. 8. 12. 12:48

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아스피린 효능, 부작용 등

만병통치약으로 유명한 아스피린 효능, 부작용 등에 관한 조금 가벼운 얘기입니다. 아스피린은 계속적으로 암 예방 등 새로운 효능이 발견되고 계속되는 논란 속에서도 점점 더 만병통치약이 되어가고 있습니다. 또한 이러한 새로운 연구결과가 나올때마다 유행처럼 복용하는 사람들이 늘어나고 우리나라의 경우 아스피린 프로텍트정 100mg · Aspirin Protect 100mg 은 일반의약품으로 분류되어 이를 복용하거나 해외직구 제품을 이용하는 경우도 있으므로 영양성분으로 분류하기에는 좀 어색한 점이 있기는 하겠지만, 연구결과가 발표될 때마다 유행에 휩쓸릴 수 있으니 아스피린의 효능, 부작용 등에 대하여 대략적인 작용을 이해하고 쓸모없는 시간의 낭비를 하지 않도록 하는 것과 부작용에 대하셔 살펴볼만할 것 같습니다. ..

2020. 8. 7. 12:35

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비타민C 효능, 하루권장섭취량 및 과다복용

비타민C는 워낙 유명하기도 하거니와 비타민C 메가도스 요법 등으로 잘 알려져 있음으로 별다른 설명이 필요 없을지도 모르겠으나 그 자세한 내용에 대하여는 생각보다 아시는 분들이 많지 않은 것 같습니다. 비타민C에 주목하게 된 것 역시 특수한 상황에서 발생하는 괴혈병으로 인하여 재조명 받은 것으로 초기 비타민C의 발견 이후 주위 식재료로써 충분히 섭취하고 있음으로 크게 주목받지 못하였습니다. 따라서 이 글에서는 비타민C 효능과 하루권장섭취량 그리고 과다복용에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 우선 비타민C란 워낙 식재료에 풍부한 영양소로써 별다른 관심을 받지 못하였지만 비타민C 역시 아스코르브산(ascorbic acid, C6H8O6)합성효소가 결핍되어 체내에서 생산하지 못함으로 반드시 외부로부터 섭취해야 하며..

2020. 8. 5. 12:26

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저분자 피쉬 콜라겐 효능

우리 몸의 콜라겐은 연골이나 피부뿐만이 아니라 뼈, 치아, 인대, 근육, 혈관 등 신체를 구성하는 조직의 구조를 지지하는 역할을 하며 신체 단백질 중 1/3을 차지할 정도로 많은 부분을 차지하고 또 타입별로 다양한 종류로 다양한 위치에 배치되어 있습니다. 이렇게 중요한 콜라겐은 나이가 들어감으로써 그 수가 감소한다고 알려져 있음으로 보충을 필요로 함으로써 특히 피부미용이 관심이 많거나 연골이 안 좋으신 분들을 대상으로 기능성 화장품이나 건강보조식품 등으로 공급하고 있습니다. 일반적으로 콜라겐 효능은 피부미용이나 연골에 좋다고 널리 알려진 익숙한 영양소로써 요즘은 저분자 콜라겐을 넘어서 저분자 피쉬 콜라겐 또는 트리펩타이드, 콜라겐 하이드롤리세이트 등 다양한 상품이나 오고 있습니다. 따라서 이 글에서는 과..

2020. 8. 4. 13:20

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니아신(비타민B3) 효능과 부작용

우리 몸은 다양한 영양소의 작용기전에 따라 필요한 작용을 하고 바이러스나 세균의 침범으로부터 몸을 지키고 에너지를 생성하여 활동하고 또 몸속 독소를 배출하는 등의 작용을 하면서 살아가게 됩니다. 몸에서 요구하는 영양 성분을 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 구성하여 음식으로 섭취하는 것이 최선의 방법이지만 실상 일상생활을 하면서 균형 있는 식단으로 규칙적인 식사를 한다는 것은 여간 까다로운 일이 아닙니다. 따라서 각 영양성분이 우리 몸에 미치는 영향을 살펴 필요한 영양분이 많은 음식을 조금 더 챙겨먹거나 모자란 경우에는 보충제나 영양제 등으로 공급하게 됩니다. 이 글에서는 비타민B군 중 세번째로 발견된 비타민B3, 니아신 효능과 부작용 등에 대하여 살펴보겠습니다. 니아신(비타민B3)이란? 비타민B는 비타민..

2020. 8. 3. 13:32

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티아민(비타민B1) 음식과 하루 권장량

티아민(비타민B1) 음식이라고 불릴만한 풍부한 음식으로는 주로 육류와 통곡물에 많이 포함되어 있고 또 견과류, 씨앗류 등에 많이 포함되어 있습니다. 따라서 한국인의 식습관을 고려하자면 따로 고려하지 않아도 될 정도로 많은 비타민B군을 섭취할 수 있습니다. 그러나, 비타민 B1 등 수용성 비타민은 음식을 조리하는 과정에 손실될 가능성이 높아 식습관을 한 번 돌아볼 필요가 있습니다. 음식을 조리하는 과정에서 가열을 하게 되면 약 20~50%의 손실이 발생하기 때문에 채소의 경우 생으로 드시는 것이 좋으며 육류는 구워드시는 것이 손실을 줄이는 방법이라고 합니다. 티아민(비타민B1)의 하루 권장섭취량은 하루권장량은 0~6개월 유아인 경우 0.2mg, 7~12개월 유아인 경우 0.3mg, 1~3세 어린이는 0.5..

2020. 7. 27. 13:29